Все мы чистим зубы два раза в день. Но правильно ли мы это делаем? Вроде совершенно простая задача, всего-то нужно воспользоваться щеткой и пастой. К сожалению, стоматологи говорят, что 9 из 10 людей делают это неправильно!
Одна из главных профилактик образования кариеса и воспаления десен – это правильная чистка зубов. Все знают, что их нужно чистить утром и вечером. А знаете ли вы, нужно их чистить до завтрака или после?
Так как за длительную ночь во рту размножается большое количество бактерий, которые разрушают эмаль, необходимо чистить зубы до завтрака, как можно скорее. Если же после приема пищи вам хочется дополнительно очистить ротовую полость, можно воспользоваться флоссом, ополаскивателем или ирригатором. Это позволит убрать остатки еды из межзубных пространств, чтобы не возникал кариес. Если вы заметили его признаки у себя, рекомендуем не затягивать лечение кариеса.
Многие не любят чистить зубы перед сном, хотя это большая ошибка. Ведь за день образуется много налета, которым питаются бактерии. Его нужно тщательно очистить. Это убережет вас от кариеса и воспаления десен.
Какую зубную пасту выбрать
То, какую пасту выбрать, зависит от состояния ваших зубов. Например, если они у вас чувствительные, выбирайте пасту с обозначением Sensitive. А если хотите восстановить эмаль – то отдайте свой выбор пасте с фтором и кальцием.
Многие хотят белоснежную улыбку и выбирают отбеливающие пасты. Пользоваться ими стоит бережно, ведь в них есть абразивные частички, они могут повредить эмаль. Врачи рекомендуют использовать их не больше двух раз в неделю.
Также для сияющей улыбки выбирайте профессиональное отбеливание зубов системой ZOOM.
Как выбрать зубную щетку
В выборе щетки важно оценивать то, в каком состоянии находятся зубы и десна. Если они у вас чувствительные и кровоточат десна, вам стоит выбрать щетку с мягкой щетиной. Универсальным вариантом является щетка средней жесткости.
Также важно своевременно менять зубную щетку – каждые 3 месяца.
Как правильно чистить зубы
- Ваши движения должны быть нежными и плавными.
- Правильная чистка – это движения строго вертикальные. От десны к краю зуба. Не стоит делать горизонтальные движения, так вы загоните налет и пищу в межзубное пространство.
- Большинство людей проводит чистку не более 1 минуты, но за такое маленькое количество времени невозможно тщательно почистить зубы. Поэтому помните, не меньше двух минут нужно чистить ротовую полость.
- В первую очередь нужно прочистить задние зубы, а затем передние.
- Не забудьте про чистку языка и внутренней стороны щек. Там также обитает большое количество бактерий.
Если вы будете чистить правильно и тщательно зубы, то кариес и другие стоматологические заболевания вас не коснутся. Рекомендуем обратиться к специалистам клиники «Современная стоматология 32 зуба», чтобы врачи помогли вам с выбором пасты и щетки.
