Целебные позы для сна

Написано немало статей про сон – о том, насколько важно отдыхать и давать организму время, чтобы восстановить силы. Сон влияет на наше здоровье, самочувствие и состояние кожи. Мало кто обращает внимание на позы, которые мы принимаем во время сна. Согласно опросу проведенному онлайн, 80% женщин страдают от бессонницы несколько раз в месяц, 23% опрошенных с трудом засыпают каждую ночь и 50% просыпаются утром с чувством усталости. Недостаток сна оказывает стресс на организм, ослабляет иммунитет, замедляет работоспособность и затуманивает ясность разума. Итак, как выбрать удобную позу для сна, когда у вас что-то болит, или как устроиться поудобней, чтобы проснуться утром отдохнувшей, сияющей и полной сил?