Как узнать свой реальный возраст? Сделайте 6 упражнений!

Если вы чувствуете, что засиделись на одном месте, образ жизни малоподвижный, былая легкость куда-то исчезла — протестируйте свое тело. Возможно вы уже намного старше своего возраста по паспорту.

Достаточно проделать 6 упражнений и проанализировать результат, чтобы понять, насколько в форме ваше тело.

1 Плечи Проверить их гибкость просто: сядьте на пол, выпрямьтесь и сделайте жест мольбы за спиной, соединив ладони.Если вы это смогли проделать — ваши плечевые суставы в идеале.Вы себя обхватили руками сзади — неплохо, но вам нужно делать упражнения, развивающие гибкость.Если же упражнение не удалось, то плечи нуждаются в разработке, отложения солей, гибкость суставов, эффект застывшего плеча — налицо. Вам пора в спорт зал.

Еще по теме:  Она так хотела ребенка, что решилась на странный поступок. Муж бросил ее, не выдержав…

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.