Представить сегодня взрослого человека, который бы ни разу не попробовал кофе совершенно невозможно. Существует статистика, подтверждающая, что каждый день выпивается кофе не меньше 760 миллиардов чашек. Он, бесспорно, полезен для работы мозга. Улучшает состояние тела, кожных покровов и благотворно влияет на кровеносные сосуды и может защищать от тяжёлых недугов.
Фитхакер объединил и обосновал 11 причин, по которым ежедневная чашка кофе на твоём столе должна присутствовать:
1. Кофе – главный поставщик антиоксидантов
Нет в мире продуктов, в которых бы их содержалось больше, чем в кофе. Из горячего натурального продукта их способно усвоиться гораздо больше, чем их любых фруктов и овощей. Даже получивший широкую популярность зелёный чай содержит их значительно меньше.
2. Неподражаемый кофейный аромат значительно снижает стрессовый уровень
При стрессовых ситуациях, связанных с нарушением сна, кофе служит хорошим регулятором психо-неврологического состояния человека. Очень хотелось бы, чтобы кофе спасал и в других стрессовых ситуациях.
3. Кофе обладает способностью облегчения симптомов болезни Паркинсона
Прогрессирование болезни Паркинсона у людей, употребляющих кофе, значительно снижается. Исследования подтверждают, что чашка кофе – отличная профилактика этого тяжёлого заболевания.
4. Кофе стимулирует работу печени (даже при употреблении алкоголя)
Если в твоём ежедневном рационе присутствует 1 чашка этого напитка в день, вероятность развития цирроза печени и других сопутствующих заболеваний падает до 20%.
5. Кофе всем приносит счастье
Люди, в рационе которых 4 чашки напитка в день, не ощущают угнетённого состояния. Кофеин, содержащийся в кофе, выполняет функцию антидепрессанта и *гормон счастья*быстро усваивается.
6. Кофе способен сократить количество самоубийств
Статистика подтверждает понижение уровня самоубийств до 50%, если испытуемые употребляли 2-4 чашки кофе за день.
7. Кофе способствует снижению рисков по кожным раковым заболеваниям среди женщин
Несколько чашек кофе в день для женщин значительно понижают риск раковых заболеваний в сравнении с теми, кто не пользуется этим напитком вовсе.
8. Кофе – залог спортивных успехов
Спортсмены и учёные единодушно соглашаются со способностью кофе при возникновении необходимости резко мобилизовать мышцы организма для достижения высоких результатов. Наиболее эффективно воздействие напитка на виды спорта, связанные с лёгкой атлетикой или велоспортом, где состояние покоя или незначительного напряжения необходимо перевести в мощный концентрированный выброс энергии.
9. Кофе понижает вероятность появления диабета 2 типа
4 чашки напитка в день снижают риски появления недуга на 30-50%. Каждая дополнительно выпитая чашка ещё понижает эти показатели.
10. Кофе – продукт, продлевающий активную мозговую деятельность
Он успешно замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера и других отклонений в деятельности головного мозга, спровоцированных воспалительными процессами. Кофе может предоставить защиту от этих заболеваний.
11. Кофе расширяет умственные возможности
Ты завариваешь чашку кофе, когда хочется спать, верно? Совершенно правильно: кофеин, содержащийся в кофе, усваивается намного быстрее по сравнению с чаем, где присутствующий танин замедляет усвоение кофеина и устраняет сонливость, пробуждает концентрацию внимания и активизирует реакцию организма на окружающую реальность.
