[fblikeoverlay display_trigger=»time»]Чтобы организм был здоровым и работал, как часы, важно придерживаться правильного питания. Для здорового сердца и кровеносной системы желательно включить в свой рацион продукты из нашего списка.
1. Спаржа
Удивительно, но факт. Употребляя спаржу, вы снижаете свое давление до нормального уровня и предотвращаете образование тромбов.
2. Авокадо
Этот насыщенный Омега-3 ненасыщенными жирными кислотами овощ значительно снижает уровень холестерина в крови.
3. Брокколи
Благодаря высокому содержанию витамина К и пищевых волокон, брокколи положительно влияет на давление и нормализует уровень холестерина.
4. Куркума
Регулярно используйте ее в качестве приправы, и вы никогда не узнаете, что такое поврежденные стенки сосудов.
5. Гранат
Не зря врачи рекомендуют гранат и гранатовый сок при низком гемоглобине и малокровии. Полезные вещества, которые содержатся в этом фрукте, улучшают эластичность сосудов
6. Хурма
