💧 ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ПЛАКАТЬ 💧
Порой мы сдерживаем слезы, пытаясь быть сильными, но плакать — это значит быть в контакте со своими чувствами, позволять себе быть собой, а также помогать своему телу преодолеть трудности, стрессы и нервные потрясения.
Вот несколько причин, по которым позволять себе плакать действительно полезно.
🔹 Антибактериальная защита
В древности на Руси существовал обычай: замужние дамы смешивали свои слезы с родниковой водой, чтобы затем омывать этим «лекарством» раны воинов. Подобный способ лечения существовал также в Персии и Византии. Удивительно, но этот метод работал! А все потому, что слезы содержат уникальный антибактериальный фермент — лизоцим. Считается, что в течение 10 минут он может уничтожить 90-95% всех существующих бактерий.
🔹 Успокоительное и оздоравливающее средство
Доктор Уильям Фрей из Офтальмологического исследовательского центра в Миннесоте доказал: плач снимает нервное напряжение. Оказалось, что так называемые эмоциональные слезы выводят из организма катехоламины — вещества, повышающие уровень стресса в организме.
Да и сам плач способствует успокоению. После короткого энергичного вдоха следует длинный выдох — подобный тип дыхания можно найти во многих восточных практиках. Он помогает снизить кровяное давление, замедляет сердцебиение и способствует расслаблению. Именно поэтому после длительных рыданий приходит состояние облегчения и эйфории.
Когда слезные железы активно работают, стимулируется выработка эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом и повышают настроение. Именно поэтому большинство людей отмечают облегчение после плача.
Ученые утверждают: не следует запрещать себе плакать — подобное «воздержание» может стать причиной язвы желудка, сердечно-сосудистых проблем и обострения хронических заболеваний. Привычка сдерживать слезы также приводит к внутреннему напряжению и не-мотивированным вспышкам агрессии.
Как говорят психотерапевты, если печаль не изливается в слезах, она заставляет плакать органы, поэтому выплакаться — это профилактика психосоматических болезней и болезней стресса: ряда сосудистых и неврологических заболеваний.
Научные исследования показали, что состав слез отличается при разном эмоциональном состоянии человека. Так называемые «эмоциональные слезы» содержат большую концентрацию вредных веществ и гормонов, вырабатываемых при стрессе. Таким образом, при плаче слезная железа выполняет выделительную и фильтрационную, очистительную, функции, защищая организм от вредного воздействия стрессовых веществ. Также обнаружили, что эмоциональные слезы снижают артериальное давление, предупреждая гипертонический криз, вызванный сильными эмоциями.
🔹 Обезболивающее
Доктор Фрей уверен, что слезы вырабатывают энкефалины. Этот природный анальгетик действует примерно так же, как и препараты опия. Когда при сильных ушибах из глаз льются слезы, не стоит их сглатывать, изображая железного человека. Плач в этом случае вымывает из организма стресс и позволяет забыть о боли.
🔹 Долголетие
Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано с несколькими факторами, один из которых — эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье.
Женщины, наоборот, склонны давать волю эмоциям и слезам. Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом. Слезы улучшают вентиляцию легких, насыщают органы кислородом и являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. И это одна из причин, почему женщины в среднем живут на 5-7 лет дольше мужчин.
Некоторые специалисты применяют рыдания в качестве уникального метода омоложения!
🔹 Эмоциональная близость
Психологи уверены: слезы помогают стать ближе. Как правило, мы позволяем себе плакать только в присутствии близких людей. Так мы открываемся, показываем свою незащищенность, вызывая расположение людей. Главное — не пользоваться этим, как орудием, постоянно!
А вы позволяете себе иногда поплакать от души?
Подготовлено на основе открытых источников специально для “Женской Санги”
С любовью и заботой, ♡ ЖЕНСКАЯ САНГА ♡
#женские_эмоции@womansanga #женские_чувства@womansanga
Эта статья была автоматически добавлена из сообщества ♡ ЖЕНСКАЯ САНГА ♡
